李治旺的生活時報

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旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

最後選擇了這間里昂巴迪火車站宜必思酒店 (ibis Lyon Gare Part Dieu)真是沒選錯~

服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

不想成為男友眼中的大媽？各位少女們趕緊看過來！根據「Great Love」的問卷調查，男性普遍覺得女性做出這7件事會飄出濃濃「大媽味」，讓歲月再度催人老，把好好的年輕少女推向中年的大媽時刻。

1、誇張喊「唉唷」：

妳很常大喊「唉唷」？或是常在大笑時用力拍打男友嗎？當心男友正用「大媽就是這樣」的眼光看妳，他們懷念著熱戀期，溫柔、害羞又小鳥依人的妳啊。

2、抓癢後心滿意足的嘆氣：

邊講話邊抓癢，再心滿意足的嘆口氣，會讓男友們在瞬間產生大媽在家耍廢的感覺，「根本就是我媽在做的事！」雖說男性尋求伴侶時，時常會找尋母親的身影，但他們絕不會追求媽媽的邋遢模樣。

3、打哈欠不遮嘴：

打哈欠不遮嘴絕對能在「魅力盡失排行榜」名列前茅，男友們會想「連大媽都不會這樣，這根本就是阿媽等級。」所以下次切記，打哈欠時遮一下嘴巴，並補上一句「不好意思」維持妳的少女形象。

4、看電視時像一團肉：

女性們追劇時，假如像團肉在沙發上咀嚼零食，除了嘴巴外毫無動作，絕對會讓男友受不了的說「大媽！」少女們應該要注意別讓自己越活越靜止，散發濃厚大媽味。

5、批評優秀年輕女性：

儘管妳知道這位年輕女性，是靠青春和容貌博得眾人的關注、成就，但如果妳在公開場合批評她時，只會讓一旁的男友覺得「只有大媽才會嚴厲批評年輕女性」，當心評論她人反讓自己留下負面形象。

6、大排長龍，仍堅持數硬幣結帳：

大忌中的大忌，對身邊環境太過遲鈍的妳，容易造成身邊眾人的困擾，對男性來說，這是女性變老的跡象，下次切記多留意身邊狀況吧。

7、不整理私處的毛：

或許部分女性們會因為「反正不會被看到」就不整理私處了，但對男性來說，整不整理私處，是區分少女和大媽的界線，有位男性就說女友「才二十幾歲」，沒想到行為如此大媽味十足。

肥胖問題千萬不能輕忽啊！根據國民營養健康狀況變遷調查資料顯示，台灣成人過重(BMI≧24)比例超過40%，約為800萬以上人口，相當於4個台北市人口數；食藥署資料亦指出，台灣成人中有21%的比例，即近400萬人口為肥胖(BMI≧27)人士。此過重與肥胖數據若與世界肥胖聯盟(World Obesity Federation)資料相比，我國成年人肥胖比率登亞洲之冠。倘若國人不願正視體重問題，估計於2025年時，將有超過一半以上國民為肥胖人士，如此不僅威脅大眾的健康，同時影響未來的人口品質、生育率，實為未來一大隱憂。

中華民國肥胖研究學會理事暨台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁分享診間案例，曾有名年約30歲的外食上班族，在龐大工作壓力之下，暴飲暴食，餐餐食用過油過糖的餐點，導致體重直線上升，因而上門求助減重門診。宋晏仁針對病患情形，為其進行飲食調整，並要求該病患多喝水、運動，儘管就診前期體重下降相當明顯，但經過兩個月，病患體重進入高原停滯期後，體重下降並不那麼明顯，便逐漸流失減重信心，另一方面親友又常邀約共饗美食，因此放棄就診，此種半途而廢的案例屢見不鮮。

控制飲食與規律運動是眾人熟知減重的基本法則，但卻難以落實。宋晏仁說，台灣不友善的外食環境--多油、高糖飲食，以及不正常的工作生活形態，導致減重民眾未能有效控制飲食，或是基於多重壓力、毅力不足等理由，無法養成規律運動的習慣，後續就因減重目標遙遙無期，認為自己無論如何都達不到減重目標，而不願持續就診。這樣的情況導致國內臨床減重門診中，大約只有5%-10%的案例成功達到減重目標，其他許多病患體重甚至在放棄就診後，變得較減重前更重，減肥反成了「撿」肥。

另一方面，宋晏仁也認為，多數有肥胖問題(BMI≧27)的民眾，需要適時搭配藥物減重，但目前市面上未有合法、安全且有效的減重藥物可資協助。如以往民眾熟悉的「諾美婷」（Reductil），因為會增加患者的心血管疾病風險，已遭食藥署宣布禁用；而現階段衛福部唯一核准的處方用藥「羅氏鮮」(Orlistat)，其主要作用為抑制小腸的油脂分解、減少脂肪吸收，需注意低脂、低熱量飲食，食用羅氏鮮後產生的油便、油臭屁，引起民眾生活上的諸多不便。

然而，減重醫學不斷精進，新一代標靶式藥物-沛麗婷(BELVIQ)的問世，能夠扭轉先前減重病患所面臨的窘境--無法抑制自身食慾。宋晏仁指出，沛麗婷透過抑制人體食慾中樞的血清素5-HT2C受體致效器，直接作用於5-HT2C受體，藉此降低食欲，進而幫助民眾達到減重目標。據了解，沛麗婷在美、韓兩國已上市。

做為減重的過來人，宋晏仁以自身成功經驗呼籲有心減重的民眾，務必遵從並相信專家建議，在正確的方向下堅持執行專業方法，搭配飲食控制與運動的毅力，就一定能夠順利地達到減重目標。

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